如何抗衰老，簡單地分為兩個方面。

第一個要注意的點就是光老化。比如減少紫外線的照射。像老外非常崇尚日光浴，在外國街頭打傘的，基本上都是中國人。但打傘確實是一種無力抵抗紫外線照射的一個很好的方式。如果是到海邊游玩，哪怕有遮陽傘，哪怕是陰天，也建議將防曬霜涂抹好，陰天的紫外線也并不一定弱。

第二就是生活中一定要注意規律的作息，按時的睡覺，三餐飲食要規律、健康的搭配，這一項屬于說起來簡單，做起來最難，誰又不愛高油脂和短視頻呢？

第三點，日常一定要進行適當的運動，保持一個好的血循環狀態，防止體內中的毒素進一步堆積。我們在運動時，身體會將毛孔全部的打開，促進肌膚的呼吸，對于新陳代謝非常有益。

第二點，如果皮膚出現了輕微的衰老，可以嘗試做一些光電的治療，盡量讓皮膚的年輕態多停留幾年。如果肌膚出現了部分的衰老松弛，則可以做一些填充，比如淚溝、瞼頰溝都是比較容易出現組織缺失的。

第三點，如果出現了動力性的皺紋。可以對面部進行除皺針的注射，它屬于注射美容的午間整形項目，相對比較快，也比較安全。當然缺點也有，就是注射一次普遍只能維持半年左右。