痘痘不是什么大病，但是能嚴重影響你的心情，交際，生活等問題，讓你自卑不已，這個很多人深有體會。其間的痛苦不是三言兩語能表達出來的，相信被痘痘困擾的朋友都能理解這種心情，脾氣暴躁，沒有自信，有喜歡的認也不敢表白，朋友聚會也不想參加，每天活在自己的世界里，真的是苦不堪言。

知道痘痘產生的秘密嗎？吃辣的，油膩的東西，會引發痘痘的產生，但是他們是如何關聯的呢？原來是痤瘡丙酸桿菌的原因。痤瘡丙酸桿菌，寄生生活在我們毛孔里的脂肪酸上，當毛孔被堵塞時，它們就會瘋狂生長，大量分解飽和脂肪酸，這些脂肪酸通過毛孔滲入皮膚，最終引起皮膚應激反應，產生粉刺、紅腫等痘痘的癥狀。由此我們可以看到，如果能夠殺死痤瘡丙酸桿菌,將是治療痘痘最直接的方式。

然而很多人對于痘痘的重視度不足才會導致自己的痘痘越長越多越長越嚴重。

大多數從14歲開始長痘了，持續十幾年！！小的時候聽長輩的說，這是小年輕的病，過一陣子就好了，可雖然大家都知道是病確沒有去重視！長輩們都講青春期長痘很正常，我門也就不怎么放心里了，后來實在越來越嚴重了 ，滿臉都是 ，才開始意識到嚴重影響到生活的時候才到處找辦法。

其實只要稍加注意，痘痘的應對方法還是有很多的

1、選擇清爽保養品

太滋潤的保養品會加重皮膚的負擔，青春期的肌膚油脂分泌量非常充足，保養應一清潔為主，可以用痘痘肌膚專用的潔面乳。洗臉既要干凈，也不能過度，否則給肌膚造成“干燥”的假象，反而分泌更多的油脂

2、粉刺、黑頭要清理干凈

粉刺、黑頭阻塞毛孔，會容易形成痘痘，所以應該要清理干凈。可以用專門對付粉刺、黑頭的撕拉式面膜也可以自制面膜來把粉刺黑頭拔出來;如果臉上已形成，做面膜是應該避開。

3、均衡飲食、不挑食、適量運動

青春期身體正在成長，要得到充足的均衡的營養，體內荷爾蒙的分泌就會趨于正常，痘痘就不會隨便冒出來。青春期最根本的還是需要健康的體魄，只要身體好了，皮膚問題就會遠離青春期。

4、正確保養

洗臉、控油過度而令油脂分泌失衡，保養得關鍵應該是調節肌膚的水油平衡，護理以保濕為主，不要只追求臉上的意識的清爽。

5、保持規律的生活規律

熬夜、情緒焦慮都會使得體內荷爾蒙失調，是油脂分泌激增，痘痘更容易形成。成年人也要保養每天七個小時的睡眠時間，最好不要錯過晚上11點到2點的睡眠黃金時段。而運動、泡浴、香薰都有很好的舒緩壓力的作用。

6、正視痘痘問題，如無法調理請去專業醫院科室治療

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